SNACKS AU AIRFRYER : 3 RECETTES ULTRA RAPIDES ET SAINES DE SNACKS POUR VOS MIDI PRESSéS !

Entre deux réunions ou entre deux allers-retours à l’école, pas toujours évident de préparer un vrai repas… Et si on vous disait qu’on avait trouvé la solution pour vous régaler en un rien de temps, sans sacrifier la gourmandise ni la ligne ? Grâce à l’Airfryer, votre pause déjeuner va devenir aussi rapide que savoureuse :-)

Voici 3 idées de snacks sains, prêts en quelques minutes, à croquer sans culpabilité. Parfaits pour vos midis sur le pouce ! #AirFryerSnacks

Un classique de la cuisine veggie revisité en version express ! Égouttez une boîte de pois chiches, mixez-les avec 1 gousse d’ail, un petit oignon, du persil frais, 1 c. à soupe de farine de pois chiche et 1/2 c. à café de cumin. Formez des boulettes, vaporisez-les d’un peu d’huile d’olive, puis faites-les dorer 12 minutes à 180°C dans l’Airfryer. À servir avec une sauce yaourt-citron… et à savourer avec les doigts :-)

Oui, des chips… mais saines ! Coupez une courgette en rondelles très fines. Mélangez-les avec une cuillère d’huile d’olive, une pincée de sel, du paprika fumé et un soupçon de parmesan râpé pour plus de gourmandise. Direction le Airfryer pendant 10 à 12 minutes à 200°C, en secouant la panière à mi-cuisson. Résultat ? Des chips dorées et croustillantes sans une goutte de friture en trop ;-)

Envie d’un snack protéiné et réconfortant ? Coupez un filet de poulet en aiguillettes. Trempez-les dans un œuf battu, puis dans un mélange flocons d’avoine + herbes + parmesan. Faites cuire à 180°C pendant 10 à 15 minutes selon la taille. Le tout est doré, moelleux à cœur et croustillant à souhait ! Avec une petite sauce au yaourt ou un trait de jus de citron, c’est le snack idéal des midis sportifs (ou pas) :-)

L’Airfryer, c’est un peu notre super allié cuisine du quotidien. Pas besoin d’être un chef, ni d’avoir une heure devant soi. Il suffit de quelques ingrédients, d’une bonne idée… et hop, en 15 minutes c’est prêt. Et comme on adore vous simplifier la vie en cuisine, on a aussi pioché d'autres idées savoureuses à tester au Airfryer, pour ne jamais manquer d'inspiration à l'heure du déjeuner.

2025-10-24T04:15:23Z